弥猴桃作用(猕猴桃功效与作用营养价值)

　　1. 猕猴桃功效与作用营养价值

　　猕猴桃被誉为“水果之王”，原因是它含有

　　丰富的营养物质，猕猴桃对保持人体健

　　康，防病治病具有重要的作用，还能对抗

　　癌起到一定的作用。猕猴桃的种类有多

　　种，中国地区就有种植，价格低廉很受欢

　　迎。进口的猕猴桃的价格要昂贵很多。

　　一、猕猴桃的介绍

　　猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称

　　谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木

　　子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷

　　陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色

　　并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈

　　亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃

　　的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香

　　蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名

　　猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似

　　猕猴而得名。

　　二、猕猴桃的功效

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉

　　为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨

　　酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种

　　氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的

　　钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生

　　素。

　　多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑

　　制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还

　　可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗

　　癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生

　　过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延

　　缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人

　　体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营

　　养。

　　三、猕猴桃的禁忌

　　猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎

　　食。大便腹泻者不宜食用、先兆性流产

　　月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其他乳制品

　　2. 猕猴桃的功效与作用营养价值

　　① 红心猕猴桃：维C含量最高

　　红心的猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃，100克红心猕猴桃，含有维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，想要补充维C的话，可以多吃红心猕猴桃哦。它还富含微量元素，其中含钙量很高，也容易被人体吸收。

　　另外，红心猕猴桃的黄酮含量也是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，所以其抗氧化效果更强。

　　② 绿心猕猴桃：膳食纤维丰富

　　绿心猕猴桃富含维C、维E、维K等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂水果，在减肥和美容方面有明显的效果。

　　③ 黄心猕猴桃：稀有营养元素较丰富

　　黄心猕猴桃也富含维生素C，但是相对红心猕猴桃来说，就要逊色一些。还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。此外，黄心的猕猴桃含糖量是较高的。

　　3. 猕猴桃的功效营养价值

　　猕猴桃中含有非常丰富的碳水化合物，含有多种的维生素和微量元素和叶酸等含量，猕猴桃的脂肪量很少，如果在减肥期间吃猕猴桃也能起到一定的减肥作用，对于美容也有一定的功效。孕妇吃猕猴桃没有什么副作用，且还能有效补充身体所需的维生素和叶酸等成分，对于胎儿的发育也是有非常好的作用。

　　4. 猕猴桃的营养价值及功效和作用

　　是可以起到降血糖的作用，猕猴桃里面的含糖量是比较低的，里面含有丰富的维生素，矿物质以及果胶等其他应用因素，在日常生活中可以起到一个平衡饮食的作用。在吃猕猴桃的时候，最好多咀嚼几次，然后把猕猴桃的籽嚼碎，这样更有利于营养成分对人体的吸收。

　　5. 猕猴桃的功效与作用及其营养价值

　　榜

　　好评榜

　　投票榜

　　1

　　齐峰缘9.8

　　2

　　佳沃/Joyvio9.5

　　3

　　佳沛/zespri9.5

　　4

　　猴娃桥9.3

　　5

　　百果园/pagoda9.1

　　6

　　江山/JS9

　　7

　　眉香金果9

　　8

　　弥你红8.9

　　9

　　猕香苑8.6

　　10

　　峰岭菁华8.3

　　1

　　齐峰缘

　　品牌指数：9.8

　　齐峰缘品牌隶属于陕西玩果电子商务有限责任公司，成立于2015年，主营猕猴桃和进口水果等，产品全部由果园提供，保证纯天然、高品质、无工业加工，真正来自于大自然。“天道酬勤，商道酬信”，公司将以“敬业创新，诚信至上”的经营宗旨，愿与广大客户及消费者建立长期友好的合作，共同发展繁荣

　　6. 猕猴桃的营养价值及功效作用

　　猕猴桃的种类繁多，而在我国市面上经常可以看到的就有着两种不同颜色的猕猴桃。

　　其一果肉呈绿色，陕西徐香绿心猕猴桃就是这种类型，你别看它是绿心，放入口中你就知道酸甜多汁是什么感觉了。

　　其二则是果肉呈浅黄色，四川浦江陕西眉县的黄心猕猴桃，黄心相比绿心的而言都是各有个的特色，难分高低。

　　猕猴桃被誉为“水果之王”有着丰富的营养价值，它含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸，胡萝卜素、氨基酸等。特别是它的维c含量是柳橙的2倍，所以这也是女孩子为什么喜欢吃猕猴桃的原因。