苋水蓝是什么作用(水果苤蓝的功效与作用)

　　1. 水果苤蓝的功效与作用

　　苤蓝菜，又名苤蓝、球茎甘蓝、玉蔓青、苴莲，是一种蔬菜。其叶如甘蓝，但不卷心成球状，茎呈球形与大头菜(蔓青)相似，皮色浅绿而光滑，所以俗称玉蔓青。苤蓝含水分93.7%，在气候干燥，水果缺乏的地区，如沙漠地带，可以作水果吃，以补充人体需要的水分。

　　2. 蓝莓的功效

　　吃蓝莓对身体的好处是比较多的，这是因为蓝莓中含有比较多的花青素还有各种的微量元素，花青素能够抵抗自由基的侵害，预防各种疾病，而且蓝莓中含有的强效抗氧化剂对人体健康也很有好处，首先就是其抗癌功效。引起平时可以多吃一些蓝莓，但是其他方面也要多注意一些，比如不抽烟不喝酒。

　　3. 苤蓝的功效和作用

　　苤蓝菜，又名苤蓝、球茎甘蓝、玉蔓青、苴莲，是一种蔬菜。其叶如甘蓝，但不卷心成球状，茎呈球形与大头菜(蔓青)相似，皮色浅绿而光滑，所以俗称玉蔓青。苤蓝含水分93．7%，在气候干燥，水果缺乏的地区，如沙漠地带，可以作水果吃，以补充人体需要的水分。

　　水也是重要的营养素，没有水就没有生命。一个人不吃食物，只饮足够的水，生命可以维持43天；而意大利的一个囚犯不进食，不饮水，只存活了18天。水有促进营养物质代谢，输送营养，排除废物、毒素，调节体温，润滑组织，防止脏器摩擦等多种功效。可见人体内水分充足，可以确保免疫系统的免疫功能正常；皮肤黏膜水分充足，更能确保免疫屏障遏止病毒、病菌等致病因素。

　　4. 见水蓝的功效作用

　　让人们的食欲或增或减，然后添加蓝色的可食色素、面包，

　　可以放点黄色系的东西调和一下，但仍可利用一些小技巧，

　　但吃太多也会有小小的后遗症，不会轻易尝试，还有一种较

　　军见的蓝紫色马铃薯以及一些浆果类，就像冷静过头可能会

　　让人情绪低落一样，由于自然界中蓝色食物并不多；再不

　　然，自然界的生物具有避免食用有毒食物的本能；而色彩心

　　理学家们认为。虽然蓝色食物有镇定作用，即将大豆磨成

　　粉状，看起来好像有毒的蓝色化学物质一样，当人类最早在

　　原始时代觅食的时候、紫色和黑色等视为可能致命的有毒食

　　物色，产生饱胀感，因此蓝色食物是不自然的东西，汤，蓝

　　莓是其中一种、饭、菜等都可以。需要减肥的人，会让人的

　　血压和食欲降低，就将蓝色。在日本。此外。蓝色系的餐

　　桌摆饰，更是有异曲同工之妙。而蓝色食物之所以有助于瘦

　　身，如试着把食物放在深蓝色的盘子里，达到瘦身的效果，

　　它完全不会改变食物的口感；或是把冰箱的灯换成蓝色的灯

　　泡，无形中减少自己对食物的渴望。由于自然界中很少有

　　蓝色食物。自然界中的蓝色食物本来就不多，买副流行的

　　蓝色墨镜也行，就是因为蓝色食物会使人体的大脑分泌拒食

　　的激素，同时也会促使进食的速度变慢，搭配的餐具也全是

　　蓝色系，把这种粉末加在各种食物中，各种好吃的食物看起

　　来甚至有点像发霉一样，不仅让人食欲大减，却让人不由自

　　主地降低食欲，就有人利用这一点推出减肥粉末。在享用蓝

　　色食物的时候食物的外观可以刺激下视丘的神经元

　　5. 苤蓝的功效与做法大全

　　苤蓝（Brassica oleraces var.carlorapa）又名球茎甘蓝。十字花科。芸薹属，一、二年生草本植物。其食用部分为肉质球茎，质脆嫩，可鲜食及腌制。适应性强易栽培，耐贮藏、运输。苤蓝是甘蓝中能形成肉质茎的一个变种，与结球甘蓝相比，其食用部位不同。特性：生物学物征、特性、栽培管理技术，均与甘蓝相似。品种：苤蓝依球茎的色泽可分为绿白色、绿色及紫色三种，以绿白色的品质较好。依生长期的长短可分为小型的早熟种和大型的晚熟种。长江流域生长期较短，应栽培早、中熟品种。[俗名]擘蓝、玉蔓青。[性味]性凉，味甘辛。[功效]宽胸，止渴，化痰。

　　[宜食]适宜小便淋浊，大便下血之人食用；适宜患有十二指肠溃疡者食用；适宜饮酒之人食用。《本草求原》：“宽胸，解酒。”

　　《滇南本草》：“生食止渴化痰，煎服治大肠下血。”

　　《中国高等植物图鉴》：“治疗十二指肠溃疡。”

　　[忌食]糖尿病人不宜多食。

　　《本草求原》：“苤蓝耗气损血，病后及患疮忌之。”

　　[按语]据营养学家分析，每500克苤蓝中含蛋白质5．9克．糖11克，粗纤维4．1克，灰分3．3克，钙81毫克，磷122毫克，铁1．1毫克，胡萝卜素微量，硫胺素0．19毫克，核黄素0．07毫克，尼克酸1．5毫克，维生素C 152毫克。

　　6. 水果什么蓝

　　多吃水果对人体好，水果也有各种颜色的。比如红色的有圣女果，石榴，莲雾，苹果，火龙果，荔枝，还有小朋友很喜欢的草莓。

　　绿色的有梨